En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği

En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği
Bu Tarife Oy Ver
Teşekkürler

En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği-Lezzetli Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır ?

En lezzetlisinden ıspanak yemeği. Lezzetli ıspanak yemeği nasıl yapılır ? Sizlere her ayrıntısı ile tarifini vereceğim ıspanak yemeği kış aylarının vazgeçilmez yemeği. Tam bir C vitamini deposu potasyum,sodyum,bakır,magnezyum,kalsiyum,demir,manganez,çinko bulundurmaktadır. 

En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği
En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği

Yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda vücudumuz için yararlı lif (posa) bulunuyor. Ispanak ülkemizde özellikle kış aylarında en çok tüketilen sebzelerden biridir.Ispanak ile börekler yemekler çorbalar hatta tatlı bile hazırlayabilirsiniz.

Bugün sizlere ıspanak yemeği nasıl en lezzetli olur her aşamasını anlatmaya çalışacağım. Ispanak yemeğinin anlatımlı tarifi videoda ayrıntılı anlatılmıştır . Hemen ıspanak yemeği tarifine geçelim

En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği İçin Malzemeler

  1. 1 Kilo ıspanak
  2. 2 Adet soğan
  3. Domates salçası
  4. 1 Çay bardağı sıvı yağ
  5. 1 Çay bardağı bulgur
  6. Tuz
  7. 2 Tatlı kaşığı tos şeker
  8. İsteğe bağlı acı biber
NEFIZLEZZET 1 e1564950340129

nefis lezzetli tarifler

En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği Videolu Tarif

Mis Mis !! En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği – Yemek -Nefis lezzetli tarifler kanalı

En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği Hazırlanışı

En lezzetlisinden ıspanak yemeği hazırlanışı -Lezzetli ıspanak yemeği nasıl yapılır ? Gelin hep birlikte öğrenelim.Lezzetli bir ıspanak yemeği hazırlamak için ilk olarak ıspanakları doğrayıp bol suda yıkamalıyız.

En az 5 defa bol suda yıkanmalı .İçinde topraklar böcekler olabilir. İyice temizlenmelidir.Bir tencere içine 2 adet yemeklik doğradığımız soğanları döküyoruz sıvı yağı ve domates salçasını döküyoruz.

Ocağa tencereyi koyuyoruz.Ocakta soğanları sıvı yağ salça ile birlikte kavuruyoruz.Daha sonra üzerine ıspanakları döküyoruz.Ocağı biraz kısalım bu aşamada.

En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği
En Lezzetlisinden Ispanak Yemeği

Ispanakların üzerine tuz ilave ediyoruz ve tencerenin üzerini kapatıyoruz.Tencerenin buharından ıspanaklar yavaş yavaş azalacak sönecektir.Daha sonra kapağı açıyoruz ve tencereyi karıştırıyoruz.Bu şekilde ıspanaklar tamamen azalacaktır.

Ispanaklar iyice söndüğü zaman yemeğin üzerine su ilave ediyoruz.Su ilavesi ıspanakların üzerine çıkacak kadar olacak.Bulguru döküyoruz ve kaşık ile yemeği karıştırmıyoruz.Sarımsak doğruyoruz tos şekeri de ilave ettikten sonra tencerenin kapağını kapatıyoruz.

İsteğe bağlı bu aşamada eğer acı biber seviyor iseniz üzerine atabilirsiniz .Sevmiyor iseniz gerek yok.Kısık ateşte bulgur pişene kadar kaynatıyoruz.Ispanaklar zaten kavurur iken büyük aşamada pişti.Bulgur piştiği zaman ocağı kapatabiliriz.

Ispanak Yemeği

.Bu şekilde yemeğinizi hazırlar iseniz ıspanak yemeği çok lezzetli bir yemek olacaktır.Afiyet olsun.Sitemizde bulunan diğer yemek tariflerine buradan ulaşabilirsiniz.Bizler tüm tariflerimizi videolu olarak hazırlamaktayız.

Videolarımız youtube kanalımız olan nefis lezzetli tarifler kanalında yayınlanmaktadır.Kanalımıza abone olarak en yeni tarifleri ilk izleme şansına ulaşabilirsiniz.Abone olmak çok kolay buraya tıklayarak abone olabilirsiniz.

  • Site İçi Yorumlar

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.